深層肌肉訓練及通全身經絡

中華民國地瓜藻類養生協會
請依自身症狀，找影片練習排除，儘量少吃藥，多運動，運動來流汗，總比看醫生好!

深層肌肉訓練及通全身經絡....

1：頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y

2：臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE

3：肩頸放鬆法（1）
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

4：肩頸放鬆法（2）
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI

5：肩膀放鬆法
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0

6：頸部放鬆，手不會麻痺
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I

7：強化淋巴及增強免疫系統
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo

8：淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0

9：健胸運動
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs

10：搓胸部、可防乳癌
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I

11：強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o

12：打開全身所有經絡
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手（1）
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc

13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手（2）
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo

14：強化腰部（擰腰）
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4

15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0

16：上半身放鬆
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws

17：矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0